peresol.net

Меню кормящей мамы в первые четыре месяца

Меню:

Овощи

Первые блюда (супы)

Каши

Вторые блюда

Выпечка

Салаты

Меню для беременных, кормящих женщин и детей первых лет жизни

  • На главную / Категория Меню для беременных, кормящих женщин и детей первых лет жизни рецепты

    Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
    Рецепт Меню кормящей мамы в первые четыре месяца
    05 Июн 2012

    И снова привет, больше четырех месяцев ничего не добавляла, а всё от того что у нас случилось великое счастье – родился ребенок. У кого есть маленький ребенок, тот меня поймет: всё время посвящаешь только ему. За это время я зато освоила приготовление говядины в различных видах, но об этом позже.

    Тут хочется остановиться на меню кормящей мамочки. Будучи беременной я могла позволить себе совершенно любое блюдо, состоящее из натуральных продуктов, конечно, исключая острое, копченное. Тот к изменению питания после родов я оказалась совершено не готова: отказаться пришлось практически от всего в первые месяцы и питаться только варенной картошкой с растительным маслом, гречневой кашей и варенным мясом и рыбой, молочными кашами. Фрукты и овощи остались в прошлом, так как от них болел животик у крошки. Кстати, до сих пор не могу есть все овощные блюда.

    Собственно вот те блюда, которые могут есть кормящие мамы, по крайней мере я так питалась, да и многие мои знакомые.

    От салатов пришлось отказаться совсем. С четвертого месяца начала есть домашний Цезарь, Оливье, но без огурцов, потому что после них у ребенка болел живот. Помидор мы вроде как переносим хорошо. Заправлять их следует растительным или оливковом маслом, можно сметаной. В местах общественного питания салаты пока не заказываю, из-за компонентов, входящих в их состав, и огромного количества ингредиентов.

    Овощи. Картофель и морковь с первых дней, с 3 месяцев лук и чеснок, можно начинать пробовать вводить и остальные, на какие-то пойдет реакция, тогда следует отложить ещё на пару недель, на какие-то нет – смело включайте их в свой рацион. Самые безобидные перец зеленый сладкий, кабачок, на помидоры может быть аллергия, от огурцов – газы и вздутие живота.

    Первые блюда. Гороховый, фасолевый, кукурузный супы есть не рекомендуется в первые три-четыре месяца, так как из-за них у ребенка возможны газы. Гороховый я как-то пробовала, но не прокатил. Свекольник – две попытки заканчивались семью часами без сна и криками малыша. Совсем недавно он только хорошо освоился. Щавельный суп тоже только после 4 месяцев имел положительный результат. Совсем недавно поела рассольник, вроде перенесли ничего. В первые месяцы пробовала варить что-нибудь новенькое, но все попытки заканчивались неудачей, либо было невкусно, либо болел живот.

    Вторые блюда: вареный картофель, гречка, рис, вермишель – на гарнир, к нему вареное мясо, но это было всего полтора месяца, потом я решила пора что-то менять и начинать питаться вкусно. В результате со второго месяца стала есть очень вкусный печенный картофель с солью и зеленью с запеченным мясом и рыбой. Готовила плов, но несильно жирный.

    Рис и картофель рекомендую есть по разу в неделю, так они обладают закрепляющим эффектом для ребенка.
    Можно готовить паровые котлетки, или обычные просто под закрытой крышкой.
    Сейчас я уже спокойно ем жаренную пищу, вареное мяса есть перестала со второго месяца.

    Выпечка. Блинчики и сырники, творожные запеканки можно пробовать сразу после родов, в течении месяца я к ним привыкла и никакой реакции со стороны малыша не было. А вот от дрожжевых, слоеных и прочих булочек следует отказаться. Можно готовить только песочное тесто и заварное после месяца, с 3 – бисквит. Но опять-таки увлекаться сладостями не стоит. Я стала готовить недавно Чизкейк из творожного сыра, домашних сливок и сладкого сыра или творожного крема. Получилась хорошая альтернатива сладкому. Рецептик как-нибудь опишу более подробно с фото. А так можете пользоваться рецептом Эклеров и Корзиночек, также можно есть Сочни.

    Каши. Тут я ими спасалась, потому что ребенок их стал переносить хорошо. Варила на молоке. К тому же из молочных продуктов я могла позволить себе только творог и собственно молоко. Лишь с 4 месяцев начала вводить кисломолочные продукты: Снежок, Ряженку, Биоваренец. Но многие мамы могут пить и кефир с первых дней, и ничего. Всё индивидуально. Каши можно готовить по приведенным мною рецептам.

    Фрукты первые месяцы вообще не ела, даже пюре для детского питания не имело положительного результата, потом стала есть яблоки и банан который вначале добавляла в творог, а через месяца в обычном виде, также рекомендую консервированные ананасы, финики. А вот курага у нас не пошла.

    А вообще всё сугубо индивидуально, нужно пробовать на свой страх и риск. В любом случае за первые полгода лучше мамочки поесть все продукты, которыми она в дальнейшем планирует кормить ребеночка.
    Если есть какие-то вопросы или пожелания, не стесняйтесь пишите в комментариях, я по возможности буду отвечать.

  • Вкусно? Расскажите друзьям!
    Отзывов: 6

    WP_Blue_Mist
    • Евгения пишет:

      У меня месячный ребенок.чем питаться?

    • admin пишет:

      Здравствуйте Евгения!Мне в первый месяц после родов вообще ничего нельзя было есть, от всего у дочки были газики и жуткие колики. Ела отварную картошку, макароны, курицу, индейку. Фрукты стала есть только после трёх месяцев. В два месяца стала запекать картофель и мясо в духовке. На молоке только геркулесовую кашу, ячневую. И добавляла его в чай. Так молочные продукты тоже ела после 3 месяцев.
      Но у всех индивидуально.

    • Ольга пишет:

      нашей доце будет 15 числа тоже месяц я ем в общем как врач посоветовала все каши кроме риса.он тяжёлый для желудка мамы и ребёнка.колики это что от него бывают запоры и не только у детей.рыбра та что не жирная в отварном или печёном виде.кстате картошку и капусту лучше не кушать вообще или немножко это пару кусочков в супе.супчик обычный или бульёнчик.и варёное мясо или запечёное и печень говяжая обязательно.можно котлетки отварные или печёные.и как всегда творожок и молочко.и главное сгущёное молочко не вздумайте пить с чаем.врачи сами запрещают так как у ребёнка алергия проявится рано или позно.а то могут посоветовать в роддоме как мне.ну больше не чего нельзя кушать в первые месяцы.строгая диета

    • admin пишет:

      вот у меня родился второй ребенок, и скажу я вам, что они абсолютно разные. мое меню тоже было другим. я не ела только продукты вызывающие газы: капусту, горох, кукурузу, огурцы. В отварном виде специально ничего не готовила, питалась, как беременная. В первые 4 месяца не ела ещё грибы, свеклу груши, цитрусовые, колбасу, копченую рыбу.
      И у моей младшенькой не было никаких проблем с животиком. Я даже не думала, что такое бывает. и по характеру она спокойнее, самостоятельная.
      Всё это к тому, что все дети абсолютно разные, и какие-либо советы по вашему питанию давать бессмысленно. Кто-то реагирует, а кто-то нет. Всё нужно делать только экспериментальным путем (лучше что-то новое пробовать утром, чтобы ночь прошла спокойнее).

    • Костя пишет:

      Нам 11 дней, но мы никак не можем правильно подобрать режим питания для нашей мамы. У нас мало молока и мы докармливаем, но он все равно постоянно висит на сиське. подскажите кто как питался в этот период
      ) Спасибо.

    • admin пишет:

      в первый месяц постоянно быть на груди – это нормально. у меня так было с двумя дочками. потом постоянно происходит становление режима. первые 3 месяца они едят каждые 2-3 часа. потом увеличивается до 3.5. когда вводятся каши, ТО можно 4 часа выдерживать до следующего кормления.
      что касается питание мамы – купите специальный чай для кормящей Бабушкино лукошко, потом ешьте халву. больше воды и кисломолочных продуктов (если нет аллергии и коликов). Ночью тоже надо пить. Желательно после каждого кормления выпивать стакан воды. Помогает пчелиное маточное молочко.
      С первой дочкой моя лактация наладилась только через три месяца.
      Удачи вам!


    Уважаемые кулинары, пожалуйста, оставляйте Ваши комментарии:


    Меню кормящей мамы в первые четыре месяца - данная страница в категории Меню для беременных, кормящих женщин и детей первых лет жизни лучшего сайта по кулинарии прямо сейчас расскажет Вам о том, как готовить выбранное Вами блюдо в домашних условиях для самых правильных поваров. Очень вкусно, очень полезно, дёшево и быстро на PereSol.net
Добавьте рецепт к себе на страничку в соц.сети!

Свежие рецепты: Фарш из говядины и куриного филе в томатно-сметанном соусе с рисом. Торт бисквитный со сметанным кремом и фруктами. Борщ со цветной капустой. Пересол.

Любое использование материалов сайта без разрешения автора - строго запрещено. Содержание сайта является полностью уникальным и эксклюзивным. Любое копирование, перепечатка фото или текстов - НЕ разрешается. Будьте уважительны к чужому труду. Если же Вы всё-таки собрались немножечко украсть с данного сайта - помните о том, что карму можно испортить один раз - и на всю жизнь ;) Удачи.

Домашние рецепты, рецепты приготовления, кулинария, десерты, салаты, мясо, вкусно и быстро в домашних условиях